Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 56,92g | Prot: 121,33g | Carbs : 175,46g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Cadbury Crunchie (26.1g), Oranges, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Tesco Garlic Butter Chicken Kiev, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, Onions, Cheddar Cheese. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Correr - 11/kph - 35 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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