Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2014
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85,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 53,80g | Prot: 93,00g | Carbs : 223,50g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Martinelli's 100% Pure Apple Juice. Jantar: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Subway 6" Tuna, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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