Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Líp: 52,92g | Prot: 67,49g | Carbs : 104,05g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Makaroni Krim dengan Keju. Snacks/Outros: Makaroni Krim dengan Keju, Sempol. mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fahrikiki95
|