Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2014
|
74 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2528 kcal
|
Líp: 106,88g | Prot: 59,29g | Carbs : 334,95g.
Pequeno Almoço: Кофе, Пирожное Воздушное Двойное с Кремом, Пирожок с Капустой, Слойка Дрожжевая с Клюквой. Almoço: Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Скоморох с Орехами. Jantar: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ашан Пирожок с Капустой, Макдоналдс Вишневый Пирожок. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Greenfield Чай Mango, Господарь Пирожное Воздушное Двойное с Кремом, Круассан с Сыром и Кунжутом. mais...
|
|
3151 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 30 minutos, Caminhada - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenka8918
|