Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
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71,3 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 64,40g | Prot: 79,72g | Carbs : 153,70g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Pasty. Jantar: Beetroot, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Sainsbury's Drury Lane Ham, By Sainsbury's Cauliflower Cheese. Snacks/Outros: Chewits Strawberry Chewits, Walkers Roast Chicken Crisps (25g), Nestle Lindahls Kvarg Peach & Passion Fruit, Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4512 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Sleeping - 10 horas, Apple Health - 0 minutos, Chuveiro - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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