Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
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91,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 70,04g | Prot: 48,05g | Carbs : 151,11g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Doritos Cool Original (30g), Doritos Cool Original (30g). Jantar: Tesco Sirloin Steak, Marks & Spencer Triple Cooked Chips, Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce. Snacks/Outros: Galaxy Ripple. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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