Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
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66,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1360 kcal
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Líp: 57,49g | Prot: 58,51g | Carbs : 170,77g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Fit Food Biscoito de Milho, Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Morango. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Legumes Cozidos, Parati Macarrão Ninho Largo, Mitsuwa Molho Shoyu, Banha de Porco. Jantar: Caseirinho Pão de Leite, Soya Óleo de Soja , Ovo. Snacks/Outros: Peccin Trento Mini Branco-Dark, Tirol Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helenaa P
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