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Not surprising, there. Today I’ll remember my water bottle and I can do this.
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67,7 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 71,26g | Prot: 83,85g | Carbs : 206,64g.
Pequeno Almoço: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Herbal Tea, Libby's Pumpkin Pie, Quinoa (Cooked), Egg. Almoço: Huel Black, Strawberry Smoothie. Jantar: Eggnog (Alcoholic), Herbal Tea, Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Oroweat Original Oatnut Bread, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Arugula Lettuce, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Mayonnaise . Snacks/Outros: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Egg, Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 38 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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