Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 43,91g | Prot: 112,50g | Carbs : 104,83g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Arla Сыр Натура Light, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лимон, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fit Parad Заменитель Сахара. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Лебедянь Молоко Творог 5%, Вареное Яйцо. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Protein Nut Buttercream, Elmika Хлебцы Пшенично-Ржаные, То, Что Надо! Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром. Snacks/Outros: FitnesShock Батончик Shocker, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FlamE06
|