Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2601 kcal
|
Líp: 110,03g | Prot: 211,76g | Carbs : 191,55g.
Pequeno Almoço: Faretti Меренги Классик, Termer Финики, ВкусВилл Шиповник Сушеный, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Окей Бананы, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Amro Арахис, 365 Дней Ананасы Сушеные, Пискаревский Творог 5%. Almoço: Amro Арахис, Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Винегрет , Мистраль Кускус Вареный. Jantar: Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Табрис Рис Отварной, Молком Масло Сливочное 80%, Окское Яйцо Вареное. Snacks/Outros: California Gold Nutrition Plant-Based Protein Chocolate. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|