|
Given the lack of mobility this past week due to a back injury, I’m not surprised with this gain. But I’m still under my goal weight and I’m slowly getting mobile again.
Happy Wednesday my friends. ❤️
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1026 kcal
|
Líp: 37,64g | Prot: 82,65g | Carbs : 90,39g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Cracker Barrel Signature Extra Old & Mozza Shredded Cheese, Tostitos Hot Salsa, Farmers Sour Cream, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Mushrooms, Chicken Breast, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Yellow Sweet Peppers, Granny Smith Apples. Jantar: Roasted Potato, President's Choice Smoked Ham, Baked Beans . mais...
|
|
2384 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Descansar - 2 horas e 53 minutos, Conduzir - 40 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|