Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
|
153,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Líp: 138,85g | Prot: 107,42g | Carbs : 17,62g.
Almoço: Happy Farms Cheddar Cheese Snack Sticks, Elevation Caramel Nut Bar, Savoritz Parmesan Crisps, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Ratio Keto Friendly Vanilla Yogurt. Jantar: Sahlen's Smokehouse Beef Hot Dogs. mais...
|
|
3783 kcal
|
Exercício:
Sexo - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Thanks everyone for your support. If you need someone to encourage you everyday in your weight loss journey, just send me a private message. I also have snap.
14 dez 22 por membro: KnoxJ
|
Yessir! You are a valued member of this community! I really appreciate your willingness to be supportive and part of the solution!! 💪 💯 🌎 🫶 ☘️
15 dez 22 por membro: 3dkids2
|
15 dez 22 por membro: KnoxJ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KnoxJ
|