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bs 117. down again and sugar free hot chocolate gives me my chocolate fix. soooooo happy. I deserve a reward! diamonds come to mind. (yeah right)
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87,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 42,16g | Prot: 60,71g | Carbs : 162,98g.
Pequeno Almoço: That's It Fruit Bar, Apples . Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Trader Joe's Tuna Salad, Italian Bread. Jantar: Kroger Italian Bread, Aunt Nellie's Baby Whole Pickled Beets, Green String Beans, Idaho Spuds Potatoes, Good & Gather New York Strip Steak. Snacks/Outros: Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium, Great Value Oatmeal Cookies. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Passadeira - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Remo - 13 minutos, Step - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Popanee
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