Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2260 kcal
|
Líp: 103,63g | Prot: 143,83g | Carbs : 195,98g.
Pequeno Almoço: С бабушкиной Грядки Кабачковая Икра, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Галка Галич-Ранок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Перловая Каша. Almoço: Кабачковая Икра, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Гороховая Каша, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Jantar: Сметана 15%, Кабачковая Икра, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Фасоль (без Соли, Отварная), Перловая Каша. Snacks/Outros: Яготинське Молоко Безлактозное, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи. mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 12 minutos, Apple Health - 22 horas e 48 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dmytro43
|