Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
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67,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 74,29g | Prot: 73,21g | Carbs : 200,37g.
Pequeno Almoço: Herbal Tea, Calavo Avocado, Oroweat Original Oatnut Bread, Trader Joe's Nutritional Yeast , Egg. Almoço: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Lillabee Brownie Thins Chocolate Mint, Specially Selected Cranberry Almond Sweet Crisps. Jantar: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), McAlister's Deli Salmon Sandwich. Snacks/Outros: Pez Candy Pez, Calavo Avocado, Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (22g), Oroweat Original Oatnut Bread, Eggnog (Alcoholic), 2% Fat Milk. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Yoga - 2 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 39 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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