Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2014
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2002 kcal
|
Líp: 48,71g | Prot: 102,70g | Carbs : 302,26g.
Pequeno Almoço: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Banana, General Mills Cheerios Protein, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Frosted Mini-Wheats, Milk (Nonfat), Coffee, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Almoço: Pillar Rock Wild Alaskan Pink Salmon, Bananas, Apples, Clementines, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Apple Crisp. Jantar: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Boston Cream Pie, Tortilla Corn Chips, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Pepper or Hot Sauce, Mexican Style Blend Cheese, Macaroni, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Hershey's Heath Bar Miniatures, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. mais...
|
|
2534 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 4 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dpennel
|