Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Líp: 58,16g | Prot: 48,29g | Carbs : 122,43g.
Pequeno Almoço: SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Almoço: Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вастэко Полба Отварная , Дэмка Сосиска Нежная. Jantar: SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Форель Слабосоленая, Pretto Кремчиз, Сливочное Масло, SPAR Багет Французский. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
👌Молодчинка👍 Так держать💪Маленькими шажочками ты достигнешь своей цели🎉
15 dez 22 por membro: AzatGTS
|
AzatGTS спасибо за поддержку ) я уже третий раз эту вершину беру ) то худею на 8 кг , то поравняюсь опять на те же кг )
15 dez 22 por membro: таша9
|
Надо наверное не худеть))) а так жить)))?
15 dez 22 por membro: AzatGTS
|
Нет , однозначно нет ) так жить не хочу , поэтому карабкаюсь опять к своему Эвересту!
15 dez 22 por membro: таша9
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|