Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
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62,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2809 kcal
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Líp: 115,60g | Prot: 146,37g | Carbs : 298,40g.
Pequeno Almoço: Migros Kapya Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Namet Hindi Füme, Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta. Almoço: Mercimek Çorbası, Tavuklu Pilav. Jantar: Kıymalı Ispanak, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Ayva, Elma, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Sütlü Kahve. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karafındık
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