Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Líp: 53,55g | Prot: 107,04g | Carbs : 141,48g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Свекла Вареная, Огурец, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Молоко 1,5%, Вологодское Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, ВкусВилл Икра Горбуши. Almoço: Голден Яблоко , Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Запеченный или Жареный Тунец, Мандарины. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Snacks/Outros: Запеченный Картофель, Сладкий Красный Перец, Запеченный или Жареный Тунец. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|