Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 37,43g | Prot: 66,22g | Carbs : 175,95g.
Pequeno Almoço: 奇美 包子. Almoço: 蕃薯, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉. Jantar: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 鱈魚（烤製或烘焙）, 臘腸, 炒青菜, 白飯. Snacks/Outros: 香蕉, 滋養 烏龍茶羊羹, 義美 全脂鮮奶, 茶（加糖）. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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