Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 38,60g | Prot: 56,89g | Carbs : 170,06g.
Pequeno Almoço: Kurma, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Almoço: Regal Regal Marie Biscuit, BonCabe Boncabe, Kerupuk Udang, Ladang Lima Korean Beef Mushroom, Kimbo Sosis Ayam. Jantar: Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Kerupuk Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Leher Ayam, Ceker, Buah Pir. mais...
|
|
1663 kcal
|
Exercício:
Cardio - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dianarhm
|