Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2363 kcal
|
Líp: 91,11g | Prot: 127,67g | Carbs : 266,29g.
Pequeno Almoço: Три Кита Форель Ломтики Малосоленая, Просто Мёд , Parmalat Молоко 3,5%, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Авокадо Авокадо. Almoço: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Ашан Шампиньоны, Кабачок, Магнит Чеснок , Морковь, Помидоры, Говядина Постная. Jantar: Мандарины, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Эконива Кефир 3,2%. Snacks/Outros: Бон Пари Леденцы , Глобус Хурма, Syntrax Казеин Micellar Creme, Агуша Кефир 3,2%, Фрутоняня Молоко 2,5%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|