Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2014
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 74,61g | Prot: 70,15g | Carbs : 169,42g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Mamão. Almoço: Clamel Doce de Abóbora, Mangas, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Philadelphia Cream Cheese Original, Pinheirense Pão Tipo Sueco Com Linhaça, Vinho Sauvignon Blanc, Risoto de Funghi. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, abdominal - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Pelinha
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