Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
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65,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 77,17g | Prot: 78,01g | Carbs : 234,87g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Fit Food Biscoito de Milho, Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Morango. Almoço: Carne de Porco, Soya Óleo de Soja , Urbano Arroz Integral 7 Grãos . Jantar: Caseirinho Pão de Leite, Frimesa Panceta, Superbom Skarchitos, Terra Viva Leite UHT Integral. Snacks/Outros: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Embaré Bala de Caramelo, Qualitá Uva sem Semente, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helenaa P
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