Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 79,26g | Prot: 73,25g | Carbs : 229,46g.
Pequeno Almoço: Aquafina Vitamin Water, Ratio Protein Yogurt. Almoço: Breyers All Natural Strawberry Ice Cream, Brownie , Dinner Rolls , Butter (Salted) , Baked Potato (Peel Eaten). Jantar: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise , Schmidt 647 White Bread, American Cheese. Snacks/Outros: Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked) . mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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