|
кд привес +1 кг
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 75,93g | Prot: 126,15g | Carbs : 155,05g.
Pequeno Almoço: Santavita Маковая Начинка, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Творог 5%, Хлебец, Кофе с Молоком, Сан Саныч Семечки Жареные, Bellezza Моцарелла, Овсяные Хлопья. Almoço: Go On Nutrition Protein 33% Chocolate Flavour, Капучино. Jantar: Зеленый Горошек (Замороженный), Глинтвейн, Лукас Печенье с Семечками, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Сыр Маасдам, Наполеон ПП, Здраво Отруби Ржаные. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kikabz1982
|