Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 72,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3453 kcal
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Líp: 159,76g | Prot: 204,12g | Carbs : 349,26g.
Pequeno Almoço: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Kellogg's Frosted Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Almonds , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Jantar: Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Egg, Olive Oil , Gold Medal All-Purpose Flour, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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