Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Líp: 68,07g | Prot: 91,72g | Carbs : 162,90g.
Pequeno Almoço: Каша овсяная с молоком ЗН, Магнит Банан, Завод Пастухова Картошка Классическая в Молочном Бельгийском Шоколаде. Almoço: Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг с помидором ЗН, Кальмар Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zubkova_n_v
|