Jornal de Leni Liu Cing Link, 17 dez 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
64,3 kg Perdidos até agora: 4,8 kg .    Ainda faltam: 18,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

979 kcal Líp: 20,48g | Prot: 46,95g | Carbs : 157,65g.   Pequeno Almoço: Air, Air. Almoço: Petai, Paprika Kuning Manis, Tempe, Melon, Durian, Nasi Ketan (Ketan), Dodol, Kismis (tanpa Biji). Jantar: Roti Gandum. Snacks/Outros: Dimsum, Shirataki Konnyaku Block, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. mais...
1722 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 3,5 kg por Semana

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