Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Líp: 55,83g | Prot: 141,17g | Carbs : 175,70g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Творожный, Жареное Яйцо без Жира, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Куриное Филе на Пару, Макфа Макароны Отварные. Almoço: Рис Вареный, Фишмарт Том Ям. Jantar: Форель на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Президент Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Snacks/Outros: Груша, Помело, Natur Foods Вяленый Банан, Миндаль Миндаль, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Чай с Лимоном и Сахаром, Абрикосовые Косточки, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|