Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 97,57g | Prot: 112,75g | Carbs : 218,66g.
Pequeno Almoço: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Kirkland Signature Steelhead Trout, Baked Potato (Peel Eaten), Oatmeal. Jantar: Potato (with or Without Peel), Generic Bok Choy, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: matrimonial date squares, Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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