Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
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96,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 71,28g | Prot: 41,96g | Carbs : 118,14g.
Pequeno Almoço: Egg, Salsa. Almoço: Del Monte Avocado. Jantar: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%, S&W Organic Kidney Beans, S&W Organic Pinto Beans. Snacks/Outros: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Persimmon, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 19 horas e 43 minutos, Jardinagem - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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