Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2014
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82,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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185 kcal
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Líp: 2,14g | Prot: 24,42g | Carbs : 19,42g.
Jantar: Onions, Bell Peppers, Zucchini, Market Pantry Wild Flounder Fillets. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Good job on the exercise today!
20 nov 14 por membro: Deb_N
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Hang in there, it's all good :)
20 nov 14 por membro: LadyBea40
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Thanks Ladies! I think I did really good today.I got in 40 min's of walking which surprised me since the walk usually takes an hour :) & I wasn't even hungry today but know I must eat so had salmon & veggies for dinner with Keeper :)
20 nov 14 por membro: myawethinTICself
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20 nov 14 por membro: ahmadsial
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20 nov 14 por membro: John10251
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Thanks Ahmadsial,if your words are lyrics from a song I *did* sing it & I heard the tune :) If they were to mean that you dont know how it works,well ... we're all in a learning stage. If you meant just as your words say"its all magic", then what am I working so hard for?! :)
22 nov 14 por membro: myawethinTICself
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John,I appreciate your support. I appreciate everyones support.Thank you so much :)
22 nov 14 por membro: myawethinTICself
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