Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
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90,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 46,24g | Prot: 47,21g | Carbs : 201,87g.
Pequeno Almoço: Hovis Granary Bread, Orange Marmalade, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Scone with Fruit, Scone with Fruit. Jantar: Chicken Egg Foo Yung, Chinese Fried Rice. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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