Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
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82,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3609 kcal
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Líp: 171,42g | Prot: 155,69g | Carbs : 363,42g.
Pequeno Almoço: Die Thüringer Eichsfelder Stracke, Aldi Butterkäse, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, Penny Markt Butterkäse, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kinder Riegel (21g), Banane. Jantar: Cucina Grana Padano, Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) , Cucina Grana Padano, Spaghetti Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) , Red Bull Energy Drink. Snacks/Outros: Kartoffelchips, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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