Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Líp: 69,98g | Prot: 115,17g | Carbs : 339,14g.
Pequeno Almoço: Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Almoço: Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Crisps, Heinz Ravioli Beef, Cadbury Brunch Bar Raisin (32g), Tesco Strawberry Jam, Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Tesco Onion Bhaji, Warburtons Medium Sliced White Bread, Crisps, Sainsbury's Mini Poppadoms , Brown Rice, Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mais...
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4497 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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