Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2014
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4218 kcal
|
Líp: 166,69g | Prot: 129,52g | Carbs : 605,33g.
Pequeno Almoço: Жевательная Резинка (без Сахара), Хурма, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Имбирь, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Almoço: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Очищенные Семена Подсолнечника, Финик, Чай, Мёд, Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Пестравка Кефир 1%, Яблоко. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora e 1 minuto, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|