Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2014
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Líp: 54,69g | Prot: 113,02g | Carbs : 74,81g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Останкинский Творог Обезжиренный, Форель Слабосоленая, 4Life Овсяные Отруби, Кофе. Almoço: Помидоры, Куриная Печень, Творог Останкинский 0%. Jantar: Чеснок, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Судак Заливное, Помидоры, Хлебпром Бородинский Хлеб. Snacks/Outros: Пепси Пепси Лайт, Сетунь Рулет Куриный, Uni Dan Хреновина, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. mais...
|
|
2068 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|