Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
|
79 kg
Perdidos até agora: 64,2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 53,65g | Prot: 89,22g | Carbs : 196,58g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Дядюшка Бишоп Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Увелка, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Сыр Российский, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Капуста Жареная, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки, Квашеная Капуста, Чечевичный Суп. Jantar: Пекинская Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки, Яйцо. Snacks/Outros: Тыквенная каша, Грецкие Орехи, Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Marina Bulka
|