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Vita 72 cm
Fianchi 95 cm
Collo 31 fatto
% massa grassa 27,76
Se ho fatto bene i conti, a parità di peso ho perso 300 g di grasso. Non e' molto, ma e' qualcosa
Vabbe', si va avanti. Che altro potrei fare? Ricominciare a ingozzarmi di rotelle Haribo?
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58 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 67,83g | Prot: 94,41g | Carbs : 92,74g.
Pequeno Almoço: Grana Padano Grana Padano, Misura Crackers Integrali. Almoço: Mandorle, Misura Crackers Integrali, In's Coscia di Tacchino Arrosto. Jantar: Pane Integrale, Tartare. Snacks/Outros: Enervit Frollini 40-30-30, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Misura Crackers Integrali, Mandorle. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Non è molto? invece si che lo è! Hai solo 3kg da perdere ed è normale che la perdita di peso rallenti,si mantenga stabile o che addirittura aumenti lievemente. La diminuzione della % di massa grassa significa che stai lavorando bene: stai aumentando il tuo metabolismo basale e migliorando la tua silhouette. Vedila come una semina di cui presto raccoglierai i frutti
21 nov 14 por membro: erx64
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brava! Non ti scoraggiare, guarda con gli occhi e non con la bilancia! :)))
21 nov 14 por membro: chiunque
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Ciao Laura, fantastici risultati!!!
PS ti posso chiedere come fai a calcolare la massa grassa?
21 nov 14 por membro: Genova16
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...e poi 2 cm in meno di vita, credo che si tratti di mezza taglia (o addirittura una?)! Brava!
21 nov 14 por membro: pippaca
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Ma se stai andando benissimo!! Io la bilancia non la guarderei più e mi concentrerei sul centimetro!
21 nov 14 por membro: Carmenpa79
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COMPLIMENTI @Laurasullabilancia
21 nov 14 por membro: MrTrinita79
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Grazie a tutti! @genova: la massa grassa la calcolo con un algoritmo che mi ha segnalato Carmen. Appena arrivo a casa recupero il link e te lo invio.
21 nov 14 por membro: Laurasullabilancia
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Farebbe tanto comodo anche a me avere l'algoritmo (ho solo una miserina bilancia analogica)
21 nov 14 por membro: Marymay91
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Questo è il link http://urly.it/2rky
22 nov 14 por membro: erx64
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Grazie mille Erx, che qui se aspettavano il bradipo (io) facevano in tempo a finire la dieta!
22 nov 14 por membro: Laurasullabilancia
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22 nov 14 por membro: erx64
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Argh orrore, saranno i fiancazzi ma la mia percentuale mi ha scioccato
23 nov 14 por membro: Marymay91
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Sì è piuttosto shockante leggere le proprie percentuali di massa grassa. Però dai, animo che piano piano ce la facciamo!
24 nov 14 por membro: Laurasullabilancia
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