Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
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85,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 105,82g | Prot: 76,96g | Carbs : 95,69g.
Pequeno Almoço: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Biedronka Pomarańcza, Biscotto Sezamki z Żurawiną, Biedronka PASZTET z Żurawiną, Winiary Sos Remulada, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Pomidor Śliwkowy , Ser Gouda, Kraina Wędlin Salami Ostródzkie, Jajko. Jantar: Suchy Makaron z Pszenicy, Sottile Gusto Mascarpone, Zielona Fasolka Szparagowa, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Karkówka, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowane Marchewki. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bethebestversionofme
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