Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 56,72g | Prot: 78,59g | Carbs : 140,02g.
Pequeno Almoço: Arándanos, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Almoço: Patatas Fritas, Casa Tarradellas Fuet, Cerveza, Arroz Blanco, Pimientos Verdes, Tomates, Puerros Cocidos. Jantar: Vino Tinto de Mesa, Tortilla de Patatas. Snacks/Outros: Weider Vegan Protein Berry Mix Flavour. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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