Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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131,2 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 24,11g | Prot: 69,42g | Carbs : 177,23g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Original, Asda Skimmed Milk Powder, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Kiwi, Tesco Medium Eggs, Tea with Skimmed Milk, Co-Op Pitta Bread, Tesco Plums, Hula Hoops Puft, Bananas, Asda Gala Apple. Jantar: Tomatoes, Chicken Leg Meat, Basmati Rice (Cooked), Tesco Cucumber, Chicken Breast Meat, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Onions. Snacks/Outros: Hula Hoops Puft, Skinny Crunch Peanut Butter Snack Bar, Nutella Biscuits. mais...
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4189 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jpslatt
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