Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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60,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 63,69g | Prot: 71,90g | Carbs : 146,90g.
Pequeno Almoço: Apel (tanpa Kulit), Kurma, Regal Regal Marie Biscuit. Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran), Salak, Jeruk (dengan Kulit). Jantar: Mustika Ratu Kunir Asam, Indomilk Susu Kental Manis, Piscok, Chicken Nugget, Kering Tempe, Keju Parmesan Parut Kering, Nasi Putih, Sate Usus. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianarhm
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