|
пора брать себя в руки, чуть больше месяца прошло после вторых родов)по планам скинуть 8 кг, а дальше может и больше))))
|
65 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2462 kcal
|
Líp: 163,93g | Prot: 81,26g | Carbs : 162,83g.
Pequeno Almoço: Кофе. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Чай с Сахаром, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб. Snacks/Outros: Мясновъ Котлеты Домашние из Говядины и Свинины, Кофе. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|