Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 46,46g | Prot: 132,95g | Carbs : 181,31g.
Pequeno Almoço: Edeka Getrocknete Aprikosen, Edeka Zitronat, Haselnusskerne Gehackt, Elite Pro Complex - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Gekochtes Ei. Almoço: Plätzchen, Minutensteaks aus der Oberschale Vom Schwein, Eier-Spätzle, Champignons, Cremefine 7%, Karotten, Brokkoli, Olivenöl. Jantar: Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Alpro Barista Soya, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Outros: PowerBar Protein Plus 52%, Peak EAA. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ton91
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