Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 61,57g | Prot: 137,00g | Carbs : 226,23g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol, Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite, Maçãs Fuji, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Bimbo Rap10 Integral, Queijo Mozzarella, Ovo. Almoço: Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Queijo Parmesão (Ralado), Santa Amália Massa com Ovos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Integral, Ovo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Outros: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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