Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 29,26g | Prot: 140,87g | Carbs : 151,21g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Naturale Maçã Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ferrazbiomedico
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