|
вроде потеряно в весе не мало, но в зеркале нравлюсь себе меньше чем в начале пути. как так?
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 44,64g | Prot: 107,74g | Carbs : 168,17g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Умалат Сыр Сулугуни, Белый Хлеб. Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная. Jantar: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Пятерочка Виноград Тайфи, Куриная Грудка Вареная, Картошка Печеная. Snacks/Outros: Голден Яблоко , Салат из Капусты и Огурца. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|