Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 88,65g | Prot: 63,12g | Carbs : 127,54g.
Pequeno Almoço: Greek Yogurt, Land O'Lakes Cocoa Classics Supreme Hot Cocoa Mix, Nestle Hot Cocoa , MUD\WTR MUD\WTR. Almoço: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Cabot Habanero Pepper Cheese, Chili. Jantar: Aldi Coconut cashew crisps-sea salt caramel, SunButter Natural Sunflower Seed Spread, Friendly Farms Coconut Milk, Great Value Frozen Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Bananas , Egg. Snacks/Outros: Aldi Coconut Cashews. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
stationary bike - 1 hora, Abs - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de FeedTheYoshi
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